Ce mardi 25 mars, les adhérents du GIR Vallée de Seine ont eu l’opportunité de participer à un atelier immersif sur la force mentale, animé par Khosrow Abbassian, Executive Coach HEC et dirigeant de DPS2. Dans un monde Volatil, Incertain, Complexe et Ambigu (VICA), cet événement a offert aux participants des outils concrets pour renforcer leur résilience mentale et celle de leurs équipes.

Comprendre la force mentale : le Deep Mental Strength Operating System (DMS.OS)

Au cœur de l’atelier, Khosrow Abbassian a introduit le concept de Deep Mental Strength Operating System (DMS.OS), un véritable “logiciel d’exploitation de la force mentale”. Il s’agit d’un état interne profond, permettant de renforcer la volonté et la prise de décision. Ce système joue un rôle essentiel pour maintenir le cap vers nos objectifs de vie, malgré les obstacles et incertitudes du quotidien.

Le circuit émotionnel : de la perception aux comportements

L’atelier a également mis en lumière le fonctionnement du circuit émotionnel, un enchaînement de réactions qui influencent nos comportements :

1. Déclencheur externe ou interne : un événement ou une pensée initiale.
2. Perception : nos croyances et notre vécu modèlent notre interprétation de l’événement.
3. Émotions et sensations : générées par cette perception.
4. Affect : pouvant créer une boucle de ruminations.
5. Sentiments et ressentiments : qui influencent nos comportements.
6. Actions et réactions : qui à leur tour peuvent devenir de nouveaux déclencheurs.

Clés de la force mentale : comment mieux gérer la pression et les émotions

Pour aider les participants à développer leur force mentale, l’atelier a proposé huit leviers essentiels :

1/ Se ressourcer : prendre le temps de récupérer et de recharger ses batteries.
2/ Compartimenter : apprendre à gérer les différentes sphères de sa vie sans les laisser interférer.
3/ Pratiquer la pleine conscience : grâce à l’introspection et à l’identification des croyances limitantes.
4/ S‘auto-motiver : entretenir sa motivation en s’appuyant sur la pyramide de VIE (Vroom), qui repose sur trois dimensions :

• • • • • Valence : Cela en vaut-il la peine ?
        • Instrumentalité : Qu’est-ce que j’y gagne ?
        • Expectation : Suis-je capable ?
        • Au centre de ce modèle se trouve la motivation : Est-ce que je “vroom” ou pas ?

5/ Amplifier son estime de soi : équilibrer son ego pour se renforcer sans tomber dans l’égocentrisme.
6/ Renforcer sa sociabilité : améliorer la communication et les relations interpersonnelles.
7/ Augmenter son agilité : développer sa capacité de résilience face aux défis.
8/ Canaliser son tempérament : trouver une paix intérieure et éviter les réactions impulsives.

Distinctions clés pour une meilleure compréhension de soi

L’atelier a permis aux participants de différencier des notions souvent confondues :

• Fatigue vs Usure : la fatigue est passagère, l’usure est un état chronique qu’il faut prévenir.
• Gentillesse vs Bienveillance : être gentil, c’est éviter le conflit ; être bienveillant, c’est apporter un regard constructif.
• Égoïsme vs Égocentrisme : l’égoïsme peut être sain, l’égocentrisme isole.
• Affect vs Empathie : l’affect est une réaction émotionnelle, l’empathie est une capacité de compréhension des émotions d’autrui.

Un atelier enrichissant et impactant

Les participants sont repartis avec une meilleure compréhension de leur fonctionnement mental et des outils pratiques pour gérer la pression, améliorer leur leadership et renforcer la cohésion de leurs équipes. Cet atelier a été une véritable immersion dans la puissance de la force mentale, démontrant qu’en maîtrisant son état intérieur, on peut avancer avec confiance et sérénité dans un monde en perpétuelle évolution.

Un grand merci à Khosrow pour cet enseignement précieux et aux adhérents présents pour leur engagement dans cette expérience unique !

Ce jeudi 20 mars, le Club RH du GIR Vallée de Seine s’est tenu dans nos nouveaux locaux à l’Espace INNEOS à Buchelay, réunissant de nombreux adhérents et partenaires autour d’un sujet clé : “être un manager bienveillant, ça se travaille.”

Un atelier interactif et enrichissant

Animé par Gurvan HALLOU, avec la participation de Géraldine BOISTE et Jérôme BINET du cabinet Analyse et Action, cet atelier a permis aux participants de comprendre les leviers d’un management positif et d’en expérimenter les effets à travers des échanges et des mises en situation.

L’objectif ? Donner aux managers des clés concrètes pour favoriser la motivation et l’engagement de leurs équipes, tout en instaurant un climat de confiance au sein de leurs organisations.

Comprendre les enjeux du management bienveillant

Le bien-être au travail a été au cœur des discussions. Selon l’OMS, il se définit comme « un état d’esprit caractérisé par une harmonie satisfaisante entre d’un côté les aptitudes, les besoins et les aspirations du travailleur et de l’autre les contraintes et les possibilités du milieu de travail ».

L’atelier a permis d’aborder les indicateurs de souffrance au travail, tels que :
Le burn-out et la surcharge mentale
Les arrêts de travail à répétition
L’isolement professionnel et les conflits
La perte de motivation et les actes de malveillance

Face à ces enjeux, les intervenants ont présenté les principes du management bienveillant, en mettant l’accent sur :
L’écoute active et la reconnaissance des collaborateurs
La fixation d’objectifs atteignables pour donner du sens au travail
L’importance de placer la gratitude au cœur du management
La création d’un équilibre entre bien-être organisationnel et individuel

Leadership, management et les six styles de manager

L’atelier a également permis de distinguer management et leadership, tout en explorant les six styles de management définis par Daniel Goleman, qui peuvent être adaptés selon les situations et les équipes :

1⃣ Le leader directif (« Fais ce que je te dis ») : efficace en situation d’urgence mais à utiliser avec parcimonie.
2⃣ Le leader visionnaire (« Suivez-moi ») : inspire et motive en donnant un cap clair.
3⃣ Le leader affiliatif (« Les gens passent en premier ») : crée des liens et favorise l’harmonie au sein de l’équipe.
4⃣ Le leader démocratique (« Qu’en pensez-vous ? ») : privilégie la collaboration et la participation des équipes aux décisions.
5⃣ Le leader exemplaire (« Regardez et faites comme moi ») : performant mais peut générer de la pression si trop exigeant.
6⃣ Le leader coach (« Essayons ensemble ») : accompagne et développe les compétences des collaborateurs sur le long terme.

L’idée clé de l’atelier : un bon manager bienveillant sait adapter son style en fonction des situations et des besoins de son équipe.

Des échanges riches et un retour très positif

Les adhérents présents ont particulièrement apprécié la qualité des interventions et le format participatif de l’atelier. Beaucoup ont souligné la pertinence des conseils partagés et la nécessité de les appliquer dans leur quotidien professionnel.

Un grand merci à tous !

Nous remercions chaleureusement Gurvan HALLOU, Géraldine BOISTE et Jérôme BINET pour leur intervention de qualité, ainsi que tous les participants pour leur enthousiasme et leurs contributions. Ce Club RH fut une belle réussite et confirme l’importance d’aborder des thématiques liées au management, au leadership et au bien-être au travail.

Restez connectés pour nos prochains événements et continuons ensemble à construire des environnements de travail plus humains et performants !

À très bientôt pour un nouveau Club RH !