Retour sur le Club Agir Autrement du 15 octobre

Thème : “Le stress, du curatif au préventif”

Ce mercredi 15 octobre, les adhérents du GIR Vallée de Seine se sont retrouvés dans les bureaux du GIR à Buchelay pour un nouvel atelier du Club Agir Autrement, animé par Aurore Simonnet, psychopraticienne et sophrologue fondatrice de Du Souffle au Sens.

Autour du thème « Le stress, du curatif au préventif », Aurore nous a invités à explorer le fonctionnement du système nerveux autonome, véritable chef d’orchestre de notre équilibre intérieur.
Elle a expliqué le rôle essentiel de ses deux branches :

• le système nerveux sympathique, qui prépare l’organisme à l’action face au stress ou au danger (accélération du rythme cardiaque, vigilance accrue, tension musculaire) ;

• et le système nerveux parasympathique, qui favorise la détente, la récupération et le retour au calme.

Trouver l’équilibre entre ces deux systèmes est la clé d’un stress régulé et d’un mieux-être global.

Les 9 participants ont également eu l’occasion de pratiquer un exercice de cohérence cardiaque, une méthode simple et puissante pour harmoniser ce système nerveux, réduire les tensions et se recentrer instantanément.
Un moment de partage, de respiration et d’apaisement, fidèle à l’esprit du Club Agir Autrement, qui vise à accompagner les dirigeants et collaborateurs dans leur bien-être au travail.

Un grand merci à Aurore Simonnet pour son intervention inspirante et à tous les participants pour leur présence et leur engagement.

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